Боюсь что самостоятельно вы вряд ли сможете справиться... Здесь необходима проработка на уровне подсознания. Регрессия 100% помогает, так как устраняет первопричину.
Я даже не помню как это началось, я уже месяц закрываюсь дома и лишний раз не выходу на улицу
Вот в том то и проблема что нет никакой травмы
Тут я вам не советчик, ибо тут нужен личный прием психолога, либо психотерапевта, либо психиатра. По описанному случаю ничего не понятно. Нужна личная встреча.
Надеюсь я сно, что это не реклама и не про меня.
Это психосоматическая реакция. Надо понять, что боится ваше подсознание и какие реакции оно блокирует, и устранить это. Скорее всего, это ложные детские травмы, которые были неправильно восприняты в вами в течение года после вашего рождения