Гипервентиляция, нехватка воздуха, учащенное сердцебиение, головокружение, потливость, непреодолимый страх - это все является обычными симптомами панических атак (ПА).
Важно понимать, что сами атаки - это не болезнь, и опасности никакой не несут.
Однако, предварительно, лучше всего, проверить: сердце, щитовидную железу, головной мозг, чтобы точно исключить опасные заболевания.
Что же касается приступов паники, то с ними нужно бороться именно психологическими методами.
Наиболее эффективными на данный момент считается когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), суть которой заключается в переучивании мозга, и обучении его оценивать ваше телесное состояние не чрезмерно, а объективно.
Кроме этого, важно найти и глубинную причину ваших состояний. Обычно она бывает вызвана нерешенным внутриличностным конфликтом. И с этой темой вам тоже важно разобраться.
Подробней о причинах и методах избавления от ПА, я рассказываю вот в этом видео: https://youtu.be/jzUnTLo6Ovw
Как я вижу по своей практике, при правильном подходе, человек может исцелиться от них за 3-4 недели. Так что, начинайте действовать, и ваши паники пройдут навсегда.