Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а... · 3 июл 2021
На улицу необходимо одеть трехслойную одежду., Нагрузки должны быть не высокоинтенсивные, дыхание должно быть следующим образом: вдох носом, а выдох ртом. И главное не тренится в минус 50)))
Можно выходить на открытые площадки, как и летом. Но в этом случае нужно помнить несколько важных правил: не перегревайтесь, надевайте многослойную одежду, старайтесь не надевать хлопковую одежду (она может намокать) и не... Читать далее
Воркаут - это уличная субкультура, соответственно воркаутеры круглый год занимаются на улице, вне зависимости от погодных условий. У тренировок в холодное время года есть ряд допольнительных плюсов:
1. Это отличное средство... Читать далее