Могу порекомендовать из сетевых ОбедБуфет - всегда очень вкусно и недорого, Муму, Грабли - аналогично. Но никакое кафе не сравниться с трапезной при церкви. Не знаю насчёт наличия их внутри садового кольца (попросту не искала), но если рядом с вами есть церковь, обязательно зайдите и узнайте про трапезную. Зачастую там бывают так же булочные: бомбическая свежая выпечка за копейки, относительно супермаркетов. Но не рассчитывайте, что вам подадут фраппе, карбонару или том ям. Борщ, щи, могут дать картошку фри с куриными крылышками, очень вкусные салаты из овощей.
Ага, например, в Высоко-Петровском монастыре есть