Нужно общение с людьми, которые развиваются или которые уже очень сильно развились. От этого получаешь огромный энтузиазм и поддержку, по своему опыту знаю. Такие люди и смогут подсказать вам, что нужно делать для саморазвития.
Если нету сил, лучше начинать развитие, с чего-то не требующего сильных затрат энергии. Например 10 отжиманий, 5 минут медитации, 10 страниц в день. Это если идет речь о нехватке сил.
Если идет речь о апатии - то есть неспособности начинать развитие, то вам необходима цель - для чего вы будете развиваться. Когда я начинал у меня был большой стимул - помогать другим людям и избавиться от многих отрицательных качеств характера - именно это толкало меня вперед, я практически бежал, а не шел по этому пути. И мне повезло иметь человека с которым я это стремление на 3 года разделил.
Если нет энтузиазма, вам следует просто найти то, что вам естественным образом интересно. "Найди занятие по душе, и не придется ни дня работать" - Конфуций. Если вы найдете направление, практику, спорт, ремесло или ещё что-то - это не только не потребует у вас чрезмерных усилий, но и будет давать вам сил.
Витаминов хороших попить попробовать. Но только хороших. Американских или австрийских. Просто чтобы сняться с этой мели во время прилива и захотеть поднять паруса.