Есть мотивация что-то делать, но не могу - лень. Хочу, но лень мешает. Что делать?
Всегда ленюсь что то делать, даже не смотря что есть мотивация. Все скатывается в замкнутый круг, из за этой лени к меня в общем ничего не получается. К примеру: хочу рисовать, как то научится да. Сажусь, что то делаю, конечно с первого раза ничего не получится, я слегка отчаиваюсь и вот пришла она лень, я просто не могу заставить себя повторно взять и сесть, только через несколько недель когда та же прежняя мотивация придет, хотя можно сказать она и так есть всегда, не могу взять и начать что то делать. И так совсем, силы есть только писать сюда, да и в телефоне сидеть уже как то день становится, замкнутый круг: Мотивация - Делаю первые шаги - Не получается - Разочарование - Лень - Мотивация и так далее. Что делать?
ПсихологияМотивация+2
Возможно, вы требуете от себя идеала. Что-то вроде: либо сделаю идеально, либо никак. Отсюда и страх ошибиться, который тормозит вас. Помогает мысль, что джедаями не становятся без взлетов и падений. Неудача - это обратная связь, которая говорит, что мы сталкиваемся с неработающим вариантом. И это классно, потому что в эти моменты мы становимся опытней.
Возможно, дело кажется очень большим и непосильным. Поэтому подступиться сложно. Попробуйте разделить дело на маленькие части. Например, на 5. А эти 5 еще на 5. И начните с самого первого.
Проверьте, не устали ли вы. Возможно, у вас просто нет сил что-то делать. Отдыхайте вовремя, спите и ешьте. На любое дело нужна энергия.
Еще полезно поразмышлять, действительно ли вы хотите делать то, что нужно сделать? На «надо» далеко не уехать, увы.
Здравствуйте! Для мотивации на завершение начатого дела могу предложить вам технику "помидор". Суть ее в том что, съесть большой помидор сразу сложно из-за его размеров, но если разделить на дольки, то это будет проще и удобнее... Читать далее
1 эксперт согласен
Дело в ваших ожиданиях, а не лени.
Если бы вы не ожидали, что с первого раза будет хорошо получаться рисовать, то могли бы продолжать.
Лень приходит как защитная реакция в ответ на ваше разочарование, которое идет из... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Добрый день!
Для того, чтобы вам помочь советом надо побольше знать про вас и ваш образ жизни.
Например, ответить на вопросы:
Как долго вы сидите в интернете? Сколько часов в день?
Вы там читаете, спокойно и вдумчиво или... Читать далее
Первый
Новое начинание требует достаточно большого количества энергозатрат. Случается так, что с первого раза мы не всегда можем освоить или сделать что-то на том уровне, котором бы хотелось. Если это хобби, то не стоит ставить себе... Читать далее
К сожалению мой ответ может показаться слишком грубым.Но по факту у Вас нет на самом деле ни какой мотивации,если бы она присутствовала бросать начатое после первой неудачи Вы бы не стали.Допустим мотивация слабая в таком... Читать далее
1 эксперт согласен
Светлана Мельникова
6 апр 2022подтверждает
Замечательный ответ.