Я люблю Insanity Max. Действительно хорошее кардио и разнообразные упражнения. Занимает все это не больше получаса времени, но в конце хочется умереть. Минус один - по задумке нужно придерживаться табличке, но при некоторой физподготовке можно пропустить этот момент.
Да мне не нужно сбрасывать вес) больше уже некуда. Лишь немножечко сжечь жирок и инвентарь весь у меня есть. Спасибо за ответ.
Тренируюсь дома по программам Джилиан Майклз,эффективно и без материальных затрат. У неё есть и кардиотренинги, и силовые. Рекомендую! Тело подтягивается!
Благодарю!