Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Есть ли какие то простые, эффективные методы восстановления окончательно сбитого режима сна?

МедицинаСон+2
Денис Хомяков
  ·   · 3,7 K

Очень просто. Депривация сна.
После продолжительного отсутствия сна, а точнее это около 30 часов(больше суток), ложитесь спать, перед этим выпив стакан яблочного сока(вероятно он улучшает сон), а лучше натощак.

Редактор книг, художник, тату-мастер  · 13 янв 2018
Как в большинстве вопросов "за жизнь", тут слишком много неизвестных. Но - допустим, у вас относительно стабильный режим, вы не работаете по ночам, у вас нет аллергии на шерсть и новорожденных детей, которые не дают вам спать... Читать далее