Не знаю, как у вас, но у меня работает. Засыпаю за 30 секунд. Выключаю свет, но не обязательно весь. Ложусь в удобной позе, на всякий случай чешу себя в тех местах, где всегда перед сном чешется. Там нога, спина, щека, нос. Не суть. Закрываю глаза и говорю про себя "моё воображение безгранично!" Отсылаясь на то, чтобы сон приснился поинтереснее. И меня уже саму клонит в сон и я засыпаю:)