Объектом концентрации может служить как ощущения внутри организма, так и физический объект. Каждый дро... медитирует как он хочет, как говорится.
Ой, у меня за закрытыми глазами такое творится, ещё интересней, чем снаружи.
Да. Медитация имеет разные виды и уровни сложности. Медитация на огонь есть. Также есть медитация без концентрации внимания на чем-либо или же: на дыхание, на свечу в ТЕМНОЙ КОМНАТЕ, на внутренние ощущения да и на любой предмет в общем.