Основной ответ на вопрос: да, здоровье улучшится. Но! теперь немного условий для правильного и полезного воздействия. Самое главное: не переедать, не известно сколько вы сейчас едите фруктов, может уже нормальное количество. Есть много вариантов инфо-графики на тему пользы фруктов. Найдите несколько таких схем и пользуйтесь. Обязательно источниками должны быть научные исследования, а не врачи диетологи и всякие тренеры и народные целители, только наука, которая знает как действует тот или иной фрукт, его состав на человека. Определитесь с теми фруктами, которыми вы хотите питаться и найдите по ним всю информацию, а дальше ешьте на здоровье!
Обывательское моё мнение, только как бывшего выпускника мединститута. - Зависит от того, насколько нормально вы питаетесь сейчас.
Если едите много высококалорийной жирной и сладкой пищи, то есть все шансы. Просто за счёт того... Читать далее
Первый
Во всем нужна мера. Точно так же, как и перед любой диетой, перед тем, как тянуть в рот в больших количествах что-либо (и даже полезные фрукты!), лучше сходить к терапевту, сдать ряд анализов и убедиться, что это тебе подходит... Читать далее
Смотря каких фруктов. Смотря на сколько больше. Смотря насколько измениться рацион в целом. Может, есть противпоказания к много фруктов?
Питание - это очень сложная тема, потому невозможно просто так однозначно сказать. Для... Читать далее