Вообще-то за доказательство пользы голодания и исследование этого процесса "Аутофагия" была выдана Нобелевская премия по медицине.
Суть в том, что подвергая организм стрессу мы его тренируем. Те же самые спорт тренировки - мы подвергаем мышцы стрессу и они растут.
А при голодании и урезании рациона углеводов, организму ничего не остается как поедать жир и артефакты, накопившийся мусор для преобразовании в энергию.
В любой религии содержится прямое или косвенное указание на посты или голодание. И знаете что? Все эти сыроеды и йоги оказались отчасти правы!
Гуглите. Не надо быть ретроградами, как первый комментатор и лайкнувшие его люди.
К сожалению, люди глупы, и даже здесь. Лайкают ответ, не прочитав остальные
ЭЭээ, смысл The questions в том, чтобы не гуглить. Либо давай развёрнутый ответ, либо вали на хер со своим высокомерием.
Переусердствовать с голоданием тоже нельзя ибо долго организм жиром не питается, ему нужны ещё и белки, после жира он переходит к мышцам.
Сначала сгорают мышцы, а уж только потом жир. Любой качок это знает.
Спортсмены знают что первым делом сжигается углеводы, жир начинает считаться только после интенсивных изнурительных упражнений, когда силы уже на нуле и все углеводы использованы.
Если бы жиры сжигались легким голоданием откуда тогда все эти толстушки которые всегда на диете?
Бред..наш организм универсален.Надо просто жрать на полведра меньше.Уважайте себя.Свое здоровье трже.Сложите две ладошки лодочкой-это размер вашего желудка.явключите мозги уже.!!это оптимальное количество еды,что умещается в ВАШИХ ладонях.остальное-во вред.Пожолудочная железа и здоровая печень выделяют достаточное количество белков,витаминов и всего,что телу необходимо.думайте не о голодании,,а о том как правильно питаться.
Осуми Ёсинори получил нобелевку за открытие и описание молекулярных и физиологических механизмов автофагии. Ни слова о пользе голодания в его работах нет.
Я практикую голодания более 6 лет, имею диплом Диетолога и Эксперта в области гормональной регуляции метаболизма - могу вас научить голодать так, чтобы это принесло пользу!
А если отсутствует желчный пузырь, можно голодать?
Такое голодание не принесёт Вам никакого вреда, а наоборот поможет организму отдохнуть и очиститься от токсинов. Но самое главное, что нужно знать - это как правильно выходить из такого голодания.
А как же врачи, учёные - сторонники лечебного голодания, посвятившие этому десятки лет жизни и исследований?