Если гражданин не хочет голосовать за зарегистрированных кандидатов, что для него более эффективно, не ходить на выборы или все-таки проголосовать за кого-то?

Как вариант можно забрать бюллетень с собой. С точки зрения гражданской позиции этот поступок так себе, поскольку ни как не выявляет того что выборы не легитимные (и никогда увы таковыми не были в РФ).  А отстаивать гражданские права и сделать свой вклад в защиту существующей конституции можно многими другими действительно активными путями, уже обсужденные в ответах выше. Зато на ней можно будет маркером написать лозунг и поразмахивать ей где нибудь) ...хотя даже одиночный пикет устроить невозможно, сразу заберут, игнорируя вновь конституционные права граждан.