Достаточно для чего? 20 минут разминки может быть достаточно перед тренировкой в 1,5-2 часа, чтобы подготовить мышцы/суставы к предстоящей нагрузке.
Физкультура, как она зачастую называется в учебных заведениях, является уроком становления личности, который помогает человеку научиться самодисциплине, разумно взвешивать свои силы, осознавать понятие "преодолеть себя". В самом названии скрыта суть: физкультура (лат. Cultura воспитание, развитие, почитание; лат. Corporis, физический, тело, структура). Для кузницы кадров подобный урок по важности не уступает математике, которую можно назвать культурой мысли и родному языку, который является носителем культуры.
В дальнейшем, когда человек начинает реализовываться как профессионал, все эти качества ему будут только помогать.