Первый
Добрый день! Самые биодоступные формы - гидролизованный коллаген и пептиды коллагена. Для улучшения состояния волос, ногтей и кожи лучше отдавать предпочтение 1 и 3 типам коллагена.
Для хорошего усвоения принимать коллаген нужно с витамином С. Многие производители уже добавляют его в комплекс. В этом случае дополнительный прием витамина С не требуется.
Лучше выбирать коллаген без ароматизаторов. В порошке или капсулах - не так важно. Зависит от ваших предпочтений.
Добрый день. Для ногтей я пью витамины, которые содержат минералы и кальций, но море лучше. А вот с волосами сложнее. Пила Пантовигар, он мне показался гармональным. Решила больше не рисковать и начала искать уходные средства... Читать далее