Если стрессовая реакция умеренная, то можно оставаться в стрессовой ситуации для адаптации. Если же это уровень дистресса, то вполне разумно дистанцироваться от источника дистресса хотя бы на время, для восстановления состояния. Потом можно снова пробовать приблизиться. Это можно применять когда источник стресса тотальный и сам человек не в силах его убрать. Например, как сейчас. Придётся адаптироваться.
Вероятно, кто это советует, не уточнил одну важную деталь. Не погружаться в происходящее где? В умах ваших собеседников? В ваших собственных мыслях, в словах, которые вещают СМИ? Вот в это «происходящее» погружать никогда не... Читать далее
1 эксперт согласен
Очень полезная, если абстрагироваться от реальности по-настоящему.
Наиболее просто это делается, когда начинаешь относиться к окружающему, как к скучному и затянутому фильму, который смотришь в кинотеатре.
Почему к скучному -... Читать далее
Очень полезна. Часто стресс — это именно слишком глубокое погружение в наши мысли и переживания.
Например, случилось что-то на работе, а мы уже находясь дома все еще продолжаем это мысленно "проигрывать" в голове, накручивая... Читать далее
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, способности и любимое дело.
Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Да это так, надо быть в курсе событий, но бесконечное просматривание информации если тем более вы очень чувствительный человек на всё остро реагируете.
Лучше найти другое занятие, другие передачи, больше бывать на свежем... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Да, это называется "страусиная политика". Если нет возможности предпринять каких-либо действий в связи с происходящим, то это может послужить психологическим выходом.
Если, как известная субстанция, болтаетесь на поверхности, если ваша лень чувствует, что теряет власть над вами, именно погружение необходимо. Подобное лечится подобным!