В первую очередь необходимо определить причину повышения давления и постараться устранить её. Это и нормализация веса, и отказ от вредных привычек, и антистрессовые мероприятия. Также необходимо исключить органическую патологию (сердце, почки, сосуды, надпочечники).
Некоторые гены определяют предрасположенность к повышенному артериальному давлению. Ген ADD1🧬 определяет скорость выведения натрия, полиморфизмы в нём повышают риск солезависимой гипертонии, и требуют ограничение натрия в рационе.
Ген CYP11B2🧬 отвечает за синтез альдостерона, который регулирует баланс калий-натрий. Полиморфизм в этом гене является благоприятным. При нормальном генотипе повышаются риски эссенциальной гипертензии. Здесь в питании следует не допускать избытка калия, а соль нельзя исключать полностью.
На начальных этапах гипертонии хорошо работает DASH-диета, аэробные физические нагрузки, можно использовать добавки аминокислоты L-аргинин и L-орнитин, которые являются донатором оксида азота, обладающим сосудорасширяющим действием.
Такие комплексные мероприятия позволят остаться здоровым, не переходя в категорию больных людей, постоянно принимающих гипотензивные препараты.
При повышении давления в любом случае необходима консультация и наблюдение врача.
Но помните, что для лечения гипертонии нужен комплексный подход и изменение образа жизни, а не только таблетки.