Один мой знакомый однажды решил похудеть и соблюдал два простых правила: 1) есть только тогда когда ты действительно голоден и 2) всегда поднимайся по лестнице (не на лифте) и ходи пешком по эскалатору. Удивительно, но это сработало! А уж если у него лицо иногда было глупым в процессе, то думаю, что оно того стоило.
Хтоническая жуть самоуничтожающей критики глубоко внутри своего бренного существа, хватающая за задницу каждого, кто остановится хотя бы на 3 минуты
Найс стори.
Ну, во-первых так вы движетесь в два раза быстрее. Что немаловажно в городе, где все куда-то спешат и опаздывают.
А во-вторых - это неплохая физическая нагрузка, что немаловажно в нашей современной городской жизни и сидячей работе.
Это очень хорошая форма тренировки ног и дыхания, вне зависимости от выражения лица. По возвращению из экспедиций, я не просто иду, но бегаю вверх по эскалатору. Потом, правда, город берёт своё.