Если честно, то лучше всего я худею именно тогда, когда я об этом не задумываюсь. Ну а по факту, секрет в движении. Когда у меня более сидячий и ленивый образ жизни, то килограммы набегают, а когда целый день набегу, соответственно наоборот. При этом перепады в весе очень резкие(буквально за месяц можно уйти и в + и в -), разница довольно ощутимая (3-5 кг) и заметная внешне. Так что не морите себя голодом, ведите активный образ жизни и будете всегда стройными:)