Скорее всего ваша мышца уже напряжена и спазмирована, либо есть какие-то иные нарушения опорно-двигательного аппарата, которые экстренно приводят к спазмам.
Спазм, обычно, это реакция на какое-то раздражение, неустойчивость "каркаса", сильное нервное напряжение.
Я бы рекомендовал обязательно обратиться к таким врачам, как невролог или хирург-ортопед, поискать хорошего массажиста (не мануальщика в классическом российском понимании, а который не хрустит, а просто делает массаж).
Логично. Но я хотел услышать, что данные проблемы так же могут быть связаны с недостатком каких-то веществ. Я... Читать дальше
Могут быть такие причины:
1. детренированность данной мышцы или организма в целом и как следствие - укорочение этой мышцы.
2. отсутствие магния в организме, при частых судорогах и спазмах желательно пропить магний калий или... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен