Что вам дают занятия йогой?

Йога способна дать каждому то, за чем он к ней обратился, будь то физическое, психологическое или ментальное здоровье.

Например, если вы занимаетесь йогой, чтобы поправить здоровье, то о прогрессе в ваших занятиях будет говорить исчезновение симптомов. Попросту говоря, перестаёт болеть то, что болело.

Такое случается часто с теми, кто занимается на классах "йогатерапии позвоночника" или "йогатерапии репродуктивной системы".

Если вы занимаетесь йогой как физической культурой, то результат будет выражаться в росте ваших физических способностей: будет увеличиваться гибкость, амплитуда движений в суставах. Увеличится выносливость мышц. Тело станет подтянутым.

Также, йога помогает не набирать лишний вес, причем не только, как способ физической активности, но и в качестве инструмента регулирования пищевого поведения.

Если вы начали заниматься йогой для души, то на лицо будет её психологическая польза.

Йога обладает ан­ти­де­прес­сант­ны­ми свойствами, она помогает бороться с неуверенностью в себе, тревогами, стрессом и прочими пси­хо­ло­ги­чес­ки­ми трудностями.

Также, спустя несколько месяцев практики, вы начнете замечать, что вам стало легче сконцентрироваться на важных в данный момент вещах. Вы можете управлять своим вниманием и настроением, своими реакциями. А это уже о ментальном здоровье.

А еще йога - это единомышленники, обсуждения, поездки, вызовы, и один из самых её приятных результатов - новые друзья!

С любовью к практике, ТОТ йога центр!

https://yogatot.ru/