Ну да, так и есть. За счет кофе можно весь следующий день держаться, но потом нужно отсыпаться на несколько часов дольше обычного + мелатонин (мелатонин-сз) не помешает, для восполнения недостатка собственно мелатонина в организме.
Кофе, энергетики, но это все за счет резервов организма, все-таки надо высыпаться. После недосыпа на следующую ночь хорошо глицин, мелатонин-сз и ромашковый чай: это позволит погрузить организм в глубокий сон и компенсировать... Читать далее