Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Что такое забывчивость, не про начало болезни, а именно какой то короткий период жизни? Что происходит с мозгом? Нейроны отмирают?

МедицинаПсихология+4
Dlarens
  ·   · 2,0 K
Основатель онлайн сервиса для тренировки и...  · 10 июл 2019  · wikium.ru

Забывчивым человек может быть в любом возрасте. Вопросы “Куда я дел ключи?” “Выключил я утюг?” - это тоже симптомы забывчивости. У этого явления существует множество причин, но в первую очередь,  стоит рассказать о наиболее часто встречающихся.

И первое место занимает здесь усталость. Мозгу тоже требуется отдых. Постоянный информационный шум, множество задач, стрессы и дедлайны: все это истощает мозг. В результате человек начинает плохо запоминать элементарные вещи, хуже концентрируется, нервничает. Что с этим делать? Самый простой совет: уйти в отпуск. Нужно сменить обстановку, насытиться новыми впечатлениями и отвлечься от рутины. В отпуск постарайтесь не брать с собой телефон и ноутбук: так вы не сможете полностью переключиться. Если возможности уйти в отпуск прямо сейчас нет — попробуйте медитировать. Или займитесь расслабляющим хобби. Бывайте чаще на свежем воздухе.

Еще один вариант: мозг довел большинство действий до автоматизма и не считает нужным их запоминать. В этом случае стоит задуматься о тренировках мозга. Решайте задачи, постепенно их усложняя, после того, как начнете с ними легко справляться. Можно начать разгадывать кроссворды, попробовать судоку. Удобно играть в онлайн-шахматы по дороге на работу: это отлично развивает стратегическое мышление.

Если времени на выбор подходящей тренировки для мозга не хватает, можно попробовать воспользоваться специальными сервисами. Они подготовят индивидуальную программу тренировок для каждого, основываясь на сильных и слабых сторонах его внимания, мышления и памяти. Тренировки необходимо выполнять ежедневно, затрачивая на это порядка 15 минут в день. Так можно будет отслеживать динамику улучшения когнитивных способностей.

уже заплатили lumosity штраф $3 млн, за то что нет доводов что их приложение помогает мозгу, ваш вариант это... Читать дальше
Врач-невролог. Увлекаюсь терапией и кардиологией...  · 25 янв 2022
Чаще всего этот симптом связан с гарушением концентрации внимания. Причины этих нарушений могут быть оазличны - астения -депрессия - невроз - гиповитаминоз - алиментарный дефицит - реактивное состояние в ответ на острый или хр... Читать далее
О себе трудно говорить. Ведь каждый человек...  · 19 апр 2019
В следствие старения ухудшается работа гиппокампа - происходит нарушение в связях между нейронами. Отсюда возникает забывчивость. Также зачастую мозг «забывает» ненужную ему информацию, чтобы не захламлять память. Однако в ходе... Читать далее