Панические атаки — это распространённое расстройство, которым, по разным данным, страдает 2-5% населения. Но люди не всегда понимают, что с ними происходит. Им кажется, что они умирают, хотя на самом деле это не так. Врач-психиатр Василий Шуров рассказал, с чем связано появление ПА и что делать, если с вами случился приступ. О том, как помочь себе при ПА, читайте https://zen.yandex.ru/media/id/5e5e195e23f6716bacbc570a/panicheskaia-ataka-pervaia-pomosc-sebe-5e6b62b5ad743b19b13f63ee
Что такое паническая атака
Классическая паническая атака — это не связанный с реальной опасностью приступ внезапной тревоги, который сопровождается тяжёлыми вегетативными изменениями:
- ощущение кома в горле
- нехватка воздуха
- учащение сердцебиения
- головокружение
- тремор
- потемнение в глазах
- страх потерять сознание
- страх умереть и др.
Контекст, который запускает это состояние, у каждого разный.
Человек может лежать вечером в кровати. Его ничто не отвлекает. И в своих мыслях он возвращается к тревожащей ситуации, проблеме, что и запускает паническую атаку.
У кого-то этот механизм включается по типу агорафобии (боязнь открытого пространства): человек не ходит в магазин и другие общественные места, потому что это провоцирует приступ паники. А кто-то боится замкнутого пространства, высоты, резких звуков и вспышек и т.д.
Но все эти пусковые механизмы вызывают резкий выброс адреналина, запуская паническую атаку.
В дальнейшем, вне приступа, остаются такие симптомы:
- повышенная тревожность
- нарушения сна
- чувство кома в горле
- затруднённость дыхания
- ощущение давления за грудиной
- покалывание в подреберье и др.
– частое сердцебиение
Добрый день.
Паническаяатака это приступ сильного страха, прежде всего страха смерти, ужаса, тревоги иразумеется паники. Наступающий внезапно, без видимых причин.
Паническаяатака это следствие, чаще всего сильного или продолжительного, страха за своюжизнь, близких людей или будущее.
Причинойпанических атак всегда является негативная эмоция сильного или продолжительногостраха.
Приступпанической атаки чаще сопровождается следующими ощущениями, головокружения,предобморочными состояниями, нехваткой воздуха, скачками давления и пульса.
Даже еслипричиной панической атаки становится невроз или ВСД, то это не совсем так.Более неврозом или ВСД, человек не может найти решение проблемы, в одинпрекрасный вечер он накрутит себе, а что если у меня серьезная проблема, авдруг врачи мне не помогут, а вдруг станет хуже, испугается всего этого, и ужеэтот испуг становится причиной панических атак.
Паническиеатаки почти всегда очень просто поддаются лечению, без медикаментов. Занимаетсялечением грамотный психолог или психотерапевт.
Необязательно искать специалиста в своём городе, онлайн консультация поэффективности не уступает очному приёму.
Еслиостались вопросы, задавайте их в комментариях, но с комментариями на кью беда, или можем обсудить в личной беседе.
Марина, добрый день! Отличный вопрос.
Что такое паническая атака: Логичный ответ, что во время приступа панической атаки, человек чувствует панику.
Почему он её чувствует? По тому, что в прошлом в его жизни случилось какое-то крупное, эмоциональное событие, чаще связанное со страхом. Событие, которое психика не смогла переработать, и оно застряло в человеке.
Со временем не переработанное психикой событие, может обрести в человеке любую форму существования, превратится в камни на сердце, тяжесть в голове, сдавливание в груди, скованность в шее и плечах, в тревогу, страх, панические атаки, гипервентиляцию, во что угодно хоть в экзему.
Обычные врачи ни чего не найдут, их анализы и обследования будут показывать норму, сигналы идущие в мозг ложные, проблема в психике а не в физике.
Ложные сигналы идущие в мозг и вызывают ощущения паники, как сломанная сигнализация автомобиля, рядом с авто полный покой а сигнализация срабатывает. Усугубляет положение часто ещё то, что врачи не могут найти причин и либо начинают пичкать таблетками наугад либо разводят руками, начинается накручивание, а что, а вдруг, а если.
Но всё это не важно. Важно то что есть современные техники, которые позволяют, достаточно легко помогать психике перерабатывать причины панических атак за несколько часов.
Если остались вопросы мои контакты в шапке профиля.
Спасибо за вопрос и приятного дня!
Паническая атака - это запускаемая внешним или внутренним раздражителем (тактильным, обонятельным, звуковым, ситуативным) лавинообразная сомато-вегетативная реакция ведущая к нарушению вегетативной нервной системы.
Паническую атаку лучше всего устранять гипнозом, поскольку только гипноз навсегда помогает устранить раздражители и реакции ПА и активировать в личности механизмы регуляции в ЦНС
паническая атака, это ответ на подавленный мощный детский страх, который живет в подсознании. который прорывается наружу при определеных ситуациях , созвучных с подавленной детской травмой..Если это не праработать с аналитиком, он будет прорываться постоянно, Бегом к специалисту
Если говорить просто:
Панические атаки – это неконтролируемые приступы паники, которые возникают на ровном месте, без особого повода для беспокойства.
Для избавления от панических атак требуется время. Как вылечиться от панических атак, а также как остановить и предотвратить приступ – это следует узнавать у врача. Чтобы приступы случались как можно реже, рекомендуется придерживаться профилактических мер.
- Сбалансированное питание поможет укрепить нервную систему. В меню следует отдавать предпочтение фруктам, овощам и кисломолочной продукции, избегая всего жирного и жаренного.
- Следует дважды в год пропивать курс витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему.
- Избавиться от бессонницы помогают ежевечерние прогулки на свежем воздухе.
- Улучшить деятельность нервной системы можно с помощью спорта. Следует отдавать предпочтение плаванию и йоге.
- Важно не злоупотреблять кофеином и крепким чаем. Совсем отказываться от кофе и чая не нужно, но нужно ограничить потребление этих напитков во второй половине дня.
- Нужно соблюдать режим и отказаться от ночных смен и переработок. Это позволит избежать стрессов.
- Нормализация сна поможет укрепить нервную систему. Сон должен составлять не менее восьми часов.
Но, для полного излечения нужно обязательно посетить поликлинику и показаться специалисту.
Берегите себя! Всем крепкого здоровья!