Слово Крийя означает “действие”. С помощью него мы можем максимально раскрыть и реализовать свой потенциал. Как семечко превращается в прекрасный цветок, как мысль переходит в материю, так и крийя постепенно приводит нас к полному раскрытию Настоящего Себя и той Вселенной, что внутри каждого из нас.
Крийи в Кундалини Йоге направлены на достижение определенного результата и могут быть самыми разнообразными. Одни состоят из комплекса асан, дыхательных и звуковых упражнений, другие могут состоять только из одной медитации или упражнения. Благодаря своему разнообразию, крийи подойдут людям с любой физической подготовкой и уровнем концентрации внимания - каждый сможет найти что-то подходящее для себя.
Практикуя крийи, Вы запускаете процесс изменения Вашего тела и ума, который затронет каждый аспект Вашей жизни. В Кундалини Йоге есть много видов крий, например:
Крийя для поддержки печени;
Крийя для избавления от тревоги;
Крийя для Кристальной Чистоты;
Крийя для очищения ауры;
Крийя для увеличения гибкости позвоночника и многие другие.
У каждой крийи будет свой эффект, но все они без исключения затрагивают саму нашу Сущность на всех уровнях: на телесном, умственном и духовном.
Выполнять крийи может человек с любой физической подготовкой и концентрацией внимания.
Практика крий Кундалини Йоги - один из лучших способов достижения Здоровой, Счастливой и Благословенной жизни.
Благодаря асанам, усиленным дыхательными упражнениями и произнесением мантры и дополненным телесными замками и фокусировкой взгляда, уже во время выполнения крийи Вы почувствуете себя другим человеком.
После выполнения крийи очень важно правильно расслабиться, например в позе Шавасана, чтобы снять напряжение с суставов и закрепить те телесные и умственные изменения, которые Вы получили с помощью крийи.
Мы ежедневно делимся полезными практиками в наших социальных сетях и на нашем сайте Kundalini.Online
Оригинал статьи находится здесь: https://kundalini-online.ru/blog/793179