Джана (а точнее Джханы), это особые состояния сознания в медитации, которые начинаются после определенного времени, проведенного в медитации и характеризуются несколькими основными факторами:
- Восторг (восторг в джханах гораздо сильнее обычного восторга в жизни)
- Блаженство (устойчивое блаженство, длящееся до 2х часов и больше)
- Устойчивость состояния (из джан нельзя просто так выйти или остановить эти состояния, для этого нужно приложить определенные усилия, например прочитать статью или пару страниц из книги)
- Практически полное отсутствие внутреннего диалога (голова «пустая» и «прозрачная»), мыслей практически нет и это абсолютно безусильно.
Для практики этих состояний необходимо правильное сосредоточение и успокоение внутреннего диалога.
Если все делать корректно и в соотвествии с техникой, то эти состояния начинаются после 40-60 минут медитации. К сожалению в интернете крайне мало беспристрастной и современной информации о джанах.
Частая практика джан оказывает очень сильное влияние на жизнь человека.