Всё есть лекарство, всё есть яд, вопрос в дозировке. Можно задрочить себя до сердечного приступа или приобрести психическое расстройство и зависимость на этой почве. А можно дрочить один раз в неделю, это только полезно. Никаких существенных минусов (кроме чьих то слов-плацебо) о пользе воздержания не существует. А вот плюсов, с медицинской и психологической точки зрения, хоть отбавляй. Но опять же: в идеале нужен второй субъект противоположного пола в постели. А пока оптимально будет гонять раз в неделю.