Зарубежные врачи проводят огромные исследования, посвященные различным суставным звукам, и теорий их происхождения великое множество. Вот основные:
в синовиальной жидкости внутри суставов образуются микроскопические пузырьки газа. При создании определенного уровня давления в суставе (когда вы напрягаете мышцы, чтобы "хрустнуть") эти пузырьки лопаются с характерным звуком и газ мгновенно растворяется в суставной жидкости.
при воздействии на сустав внутри него происходят микроразрывы сухожилий, что и дает звук. Однако эта теория не выглядит слишком правдоподобной, потому что даже такие микроскопические травмы заживали бы довольно долго, а суставами можно хрустеть часто.
микровывихи при гипермобильности суставов. Когда суставные поверхности чрезмерно подвижны друг относительно друга, происходит микровывих, а когда они возвращаются в физиологическое положение, возникает этот самый звук.
Вообще травматологи не придают значения суставным звукам, т.к. не считают их вредными. Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил Шнобелевскую премию за эту работу в 2009 году.
Однако ревматологи при осмотре и сборе анамнеза обращают внимание на то, если хруст или крепитация в суставе, т.к. считают, что наличие суставных звуков (и, в частности, гипермобильность суставов) - это, своего рода, предрасполагающие факторы для развития артрита или артроза.
В общем, единого мнения на эту тему в медицинской среде не существует, но чаще все рекомендуют не париться.