Т.н. "Четыре благородные истины", если верить буддийской доктрине.
А именно:
1. Жизнь полна страданий.
2. Страдания имеют причины.
3. Страдания можно прекратить.
4. Есть путь к прекращению страданий, т.н. "Восьмеричный путь".
А вот чтобы объяснить что же такое восьмеричный путь, потребуется довольно таки много времени, т.к. просто перечисление всех этих "правильное намерение", "правильная речь" и т.д. по списку вообще никакого представления о 8-ричном пути не дают.
А чтобы это внятно объяснить, требуется объяснить много чего, а потом опять много чего.
Так что лучше это сделают в каком-нить буддийском центре.