Полезным будет почитать, как работает система защиты, из чего состоит, а также где находится. Знания в комплексе дадут вам некоторое представление общего характера, или более углублённо. Чем лучше всего укреплять, и как не убить в себе столь важный механизм. Стоит обратить внимание на некоторых академиков, которые пишут простыми словами.
Движение, движение и еще раз движение.Ничто так не усиливает иммунитет, как занятия физкультурой и спортом.И еще положительный настрой.Ежедневные прогулки на свежем воздухе и рациональное питание.