Возможно это особенность моего организма, но я не завтракаю(по крайней мере ближайшие 1.5 - 2 часа после пробуждения) этм пользуюсь я. Ещё есть вариант съесть штуку котарая называется "Якорь" вообще это аварийное питание на случай, если ваше судёнышко пошло ко дну. Энергетическая ценность: 10000 кДж (2400ккал). Работает он по следующей системе: вы съедаете один такой брикет, запиваете его водой, брикет набухает в желудке, профит.
http://sublimaty.com/product/avarijnyj-racion-pitaniya-yakor/
Что бы весь день не хотелось есть, это надо очень калорийную пищу сьесть, например яица, мясо,кашу на гарнир или пасту, но это нагрузка на желудок будет. Не думаю что это хорошая идея.
Ох уж эти сисадмины
Дабы оправдать себя,хоть я этого и ненавижу,я скажу что читал предыдущий ответ только до селедки с молоком.
эта пять
афтар жжот
мы с мужем тоже спорим о завтраке. о том, кто его будет готовить
вариант 1:
Сварить овсянку на молоке с орехами фундука,изюмом,бананом и медом.
вариант 2. яичница с грибами и сверху плавленный твердый сыр. это все с кофе со сливками.