1)Чтобы не изуродовать себя разминай нос,уши и т правильно заживляй ушибы и синяки.
2)Найди хорошего тренера,который бы заботился о тебе.Подход к девушкам в спорте несколько иной.
3)Избегай нокаутов,травмы мозга невосстановимы.Качай шею(не на борцовском мосту)возьми гантельки по 2 кг привжи к тканевой повязке,возьми ее в зубы и поднимай сокращая мышцы шеи.
4)Будь всегда мотивированой.