Что нужно обязательно знать всем о психиатрическом расстройстве, с которым вы столкнулись?

Нашему обществу необходим тотальный ликбез в отношении подобных проблем, но это отдельный разговор.
Я хочу сказать в первую очередь, что если вы подозреваете у кого-то из своих знакомых «ментальные проблемы», то постарайтесь отнестись к этому серьёзно, такое может быть в жизни у каждого. Не обесценивайте чувства человека, не давите на него, не лезьте с сотней непрошеных советов. Самое важное – попробуйте выслушать и понять чувства и переживания самого человека. Это вроде бы очень просто, но очень сложно и почему-то совершенно не принято делать в нашем обществе. Аккуратно и мягко предложите ему обратиться за профессиональной помощью и собрать информацию о своей проблеме самостоятельно. Если есть возможность, поищите в интернете рекомендации «как помочь человеку с...[депрессией, ПТСР, биполярным расстройством].
Если вы сами сталкиваетесь с чем-то непонятным и пугающим, то я могу понять как сильно вам может быть страшно. И значительная часть этого страха происходит от неизвестности и невозможности как-то и кому-то выразить то, что происходит внутри себя. Я хочу сказать вам. Кажется, что тебе так ужасно и так плохо, и так это всё странно и дико, просто безумие. Кажется, что раз это началось, то теперь никогда и не пройдёт, наверное, всё, я сумасшедший! И что никто никогда не сможет понять ТАКОЕ. Это не так. По моему опыту — это не так. Может быть, к сожалению прямо сейчас рядом с вами нет людей, которые могли бы вас понять и помочь, но это не значит, что их вообще нет и не будет. Это не значит, что вам нельзя помочь. Это не значит, что вы не можете помочь себе сами. Вам можно помочь.
Во-первых, в тяжелых случаях вам может помочь фармакотерапия и возможно, если нужно, госпитализация. Мне это помогло. Хотя, по моему опыту, не стоит надеяться только лишь на препараты, особенно, если речь о последствиях психической травмы, здесь я бы настоятельно советовал взглянуть также в сторону разговорной терапии.
Во-вторых, в самые худшие моменты мне казалось, что я один, совершенно один. Да, малознакомый человек, не сможет решить все проблемы за вас или как-то кардинально помочь. Но знайте, что очень многие люди испытывали подобное, именно подобное. Разумеется, каждая проблема по-своему уникальна, но психические проблемы всё-таки имеют много общего и довольно хорошо изучены. Это не «чужой в голове» как пугает вас заголовок. Это химия мозга. И она корректируется. Многие продолжают испытывать нечто такое, они учатся справляться с этим или уже справились. Они могут поделиться своим опытом и своим советом, своей поддержкой. Сейчас в интернете появилось большое количество групп поддержки и просто разнообразных пабликов на данную тематику. Постепенно начинают появляться и группы поддержки в оффлайне. Есть люди такие же как вы.
В-третьих, если всё совсем плохо и вам хочется расстаться с жизнью. Я могу понять как некоторые жизненные ситуации толкают к такому и в этом нет ничего за что можно было бы осуждать. Но я прошу вас рассмотреть другие варианты. Очень часто они есть, хотя одному их и сложно бывает увидеть. Пожалуйста, отложите такое решение на завтра. И, если есть возможность, снова на завтра. Бывает в жизни такое, что «завтра» что-то меняется и уже не так как вчера. Другие варианты есть.
В-четвёртых. Обращаться за помощью и поддержкой всегда страшно. Особенно, если ты раньше уже это пробовал и получил отворот-поворот. В это бывает сложно поверить, но в этом мире есть люди, которые могут и хотят вам помочь. Я знаю хорошо, что в нашей стране очень сложно получить нормальную медицинскую помощь, особенно такого рода и часто люди напарываются на ужасающее обращение. Но всё-таки найти хорошего специалиста, хорошего психиатра и хорошего психолога можно, хоть и сложно. Наверное, к сожалению, для некоторых регионов сложно найти хорошего специалиста в своём населённом пункте. Ради этого стоит и съездить при возможности в другой город или пройти хотя бы консультацию по скайп. Заходя в кабинет специалиста, помните, что он не сверхсущество, которое знает всё об устройстве психики  и о вашей личной жизненной истории, это просто консультант по ментальному здоровью. Вы нанимаете его услуги через государственную страховку или свои деньги. Это он вам должен, а не вы ему. На что стоит обратить внимание при выборе специалиста?   1) Хамство. Сразу — нет. Грубый профессионал – не профессионал и не сможет быть внимателен к вашей проблеме. 2) Он должен быть в курсе современных методов лечения и следить за своей областью знания 3) Желательно, чтобы он был чуток. Конечно, не у всех людей одинаково развита эмпатия, но чуткому человеку будет проще обратить внимание на ваш внутренний мир. 4) Он должен следовать профессиональной этике и ни в коем случае, ни в коем случае, не должен пытаться вывести ваши отношения за рамки терапевтических! От такого сразу бегите. Постарайтесь до посещения специалиста обратить внимание на отзывы о нём, личные или собранные в интернет. Если есть такая опция, можно посмотреть его личные страницы в соцсетях на предмет того не людоедских ли он взглядов или ещё что-то такое случайно.
В-пятых, нет ничего постыдного в том, что испытывать ментальные трудности. И нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи. Хотя, конечно, обращаясь за помощью, лучше сперва смотреть что за человек. Главное, я знаю по себе, что это очень тяжело сделать, но старайтесь не винить себя за такое ваше состояние.  Пожалейте себя, посочувствуйте себе. У нас в обществе этому не учат, но пожалейте себя.
Что я хочу сказать в конце… Я понял для себя, что жизнь всегда богаче наших ожиданий. К сожалению, иногда сперва жизнь приносит нам ужас и безумие. Но это работает и в другую сторону.