Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Жри меньше и тренируйся.
Чтобы пресс был рельефным, для начала нужно похудеть, минимизировать жировую прослойку на животе.
Для этого не ешьте жареное, мучное, сладости, фастфуд, майонез, не пейте сладкую газировку и соки из магазина. Занимайтесь... Читать далее
Чтобы пресс был рельефный – нужен целостный подход к тренировке кора и уменьшение жировой прослойки за счет сбалансированного питания. Это будет достаточно!
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
1)Нужно пересмотреть систему вашего питания – уберите или уменьшите потребление следующих продуктов питания: сахар, сладости, мучное (можно оставить хлеб из муки грубого помола), крахмалистые углеводы, жиры животного... Читать далее