Что мне делать?

Летом 2022 (последним) , примерно в конце его, у меня был странный случай . Я как обычно лёг спать, на удивление быстро уснул. Но где-то через 2ч. я проснулся в поту, и мне казалось что сейчас меня что-то раздавит, я очень боялся. Я рыдал , очень громко, меня все успокаивали. В итоге где - то через минут 10 я успокоился и лёг спать. После лета, (где-то в октябре) был похожий случай . Я лёг спать , думаю очевидно что скоро я уснул , и… Через какое-то время я просыпаюсь, в холодном поту, не двигаюсь и будто вижу сон, (будет звучать бредово, но так и было, ведь сны очень часто бредовые) будто работник на какой-то стройке роняет деталь (эта стройка выглядела как механизм внутри старых часов) и если он её не найдёт то его как-то раздавит. Тоже было странное чувство будто меня щас раздавит. Также мне родители говорили что я вставал, выходил из комнаты, и просто сидел минут 5 в коридоре и плакал, хоть сам я этого не помню. Кто-то может психолог, или человек бывалый в похожей ситуации, можете сказать что делать, либо я очень не хочу что-бы такие "сновидения" ещё мне встречались. Спасибо.

Говоря механизм старых часов, я имел в виду это.