Если говорить о занятиях с профессиональными и действительно опытными инструкторами, занятия каратэ могут дать хорошие навыки самозащиты, улучшение физической формы, выносливости, силы, растяжки, знание биомеханики своего тела, опыт участия в спортивных соревнованиях, а также каратэ может стать хорошим хобби даже в зрелом возрасте, так как содержит множество полезных и интересных практик, в том числе дыхательных, гимнастических, работа с традиционным японским оружием и другое.
Зависит от тебя и твоего тренера. В любом случае, любительские занятия спортом повышают уровень самодисциплины. Если тренер горит своим делом, сделает из тебя толкового ударника.