С другой стороны когда ты публично заявляешь о своих намереньях у тебя больше мотивации, т. к. нехочешь обладаться перед всеми. Один мой друг выложил на своей странице видео где он дает слово отказаться на пол года от алкоголя, сигарет, наркотиков и секса, и именно публичное заявление заставляет его держать слово