Завышенное/заниженное плохо почти в любой сфере. Лучше всего золотая середина, адекватное восприятие себя, когда вы знаете свои сильные и слабые стороны. И, что важно, работаете над последними из любви к себе.
Допустим, у вы неграмотны. Вы себе в этом признались, похвалили себя за честность (это нелегко и многие годами живут в иллюзиях), и начали понемножку что-то каждый день делать. Читать авторов, которые хорошо пишут, самому писать письма. И не забывайте себя хвалить! Вы молодец, что уделили работе над своей слабой стороной хотя бы 10 минут в день – на это тоже нужна воля.
Завышенная самооценка неприятна окружающим, а адекватная, наоборот, притягивает. Лично я ценю, когда человек может признаться, что чего-то не знает, и говорит "расскажи мне"*. С такими людьми комфортно – они как ты, в чем-то хороши, чего-то не знают, и вы развиваетесь вместе. Про другие минусы завышенной самооценки написали выше.
*не говорю сейчас о тех, кто вообще ничем не интересуется