Готовить можно и самому, а можно взять готовую еду типа Кронидов
Если самому - самое простое:
Уха из консервов и лука с картошкой
Гречка с тушёнкой
Суп лапша со сгущенкой
Просто бутерброды, если ненадолго
Бичи и пюре быстрого приготовления
Вариантов очень много!