В ходе современных экспериментов Аллана Хобсона из Гарвардской медицинской школы на 27 добровольцах было выяснено, что волны мозговой активности во время сна можно изменить при помощи электромагнитной стимуляции. Добровольцам во время фазы быстрого сна стимулировали мозг на частотах 25-40 Гц, которые соответствуют бодрствованию (гамма-ритм), в результате чего происходило осознание во сне.
Не вмешиваться в работу сновидений и сна, чем больше вы пытаете искусственного что-то создать, повлиять, реконструировать тем быстрее ваша психическая организация будет убирать сон и нарушать его структуру
С Уважением кандидат психологических наук, доцент - Алексей Игоревич Мелёхин
Перейти на instagram.com/psybloq_melehin
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinпокрутиться вокруг себя волчком, ощупать тело, прочувствовать каждый орган восприятия. Но главное - практиковать осознанность здесь, наяву, накапливать её
А как ее накапливать?💋 Поделитесь?❤️