Для меня агрессией является любое действие, направленое на изменение ситуации. Это все виды активности, связанные с изменением мира. Агрессия - всё, что направлено на удовлетворение потребностей. Приём пищи, откусывание яблока, поцелуй, драка, внезапный визит в гости. Негативной, оценочной нагрузки в агрессии для меня нет.
Отличаются способы удовлетворения потребностей при помощи агрессивности. Можно ясно выражать свои потребности и учитывать контекст. Например важность отношений, ценность человеческой жизни. Среда изменяется и потребности удовлетворяются. Как с яблоком, откусывать и жевать, глотать, насыщаться.
Можно уничтожать объект удовлетворения потребностей, вместо удовлетворения самой потребности. Не целовать, а кусать, разрушать отношения, выбрасывать еду. Удовлетворение не наступает, а способ продолжает работать, потому что возбуждение, которое появляется как энергия потребности, никуда не девается, а нарастает как снежный ком. Разрушение и уничтожение - единственное что происходит.
Ещё один способ обходиться с агрессией - завёрнутая вовнутрь агрессия, направленная на себя. Потребность не удовлетворяется и прямо никто не уничтожается. Так выглядят зависимые отношения. Все виды химических зависимостей и зависимости вообще.
Убирать агрессию не полезно, иначе невозможно удовлетворять свои потребности и менять что-то в жизни. Мы можем выбирать способы предъявления своей агрессивности.