Пойти прогулятся на пару часов. Желательно на природу. Парки, леса, не важно. Успокоишь нервы и найдёшь новую цель, которая тебя увлечёт, или решение проблемы, от которой стрессанул и тебя всё "заебало"
ну или в крайнем случае потеряешься))) А после такого вида стрессов бытовые проблемы уже не будут вызывать стресс
Думаю, что стоит остаться наедине с самим собой, отключить телефон, чтобы никто не звонил\писал и уехать в лес или на дачу. Можете как в фильме "Дикая" тож поступить, думаю, это действенный способ очищения себя
Взять отпуск, взять отгул на выходные, встретиться с друзьями и хорошенько нарезаться пивком или чего по крепче, шашель, природа, речка! И не брать с собой телефон! А потом в понедельник, как новенькие Будете))