Есть причины физические: например если вы заболели, или слишком много работали, мало спали, плохо питались - просто организм ослабевает. И психологически: к примеру сильные неудачи на работе могут привести к "усталости" с помощью которой мозг защищает вас от негативных эмоций и поражений. Если вы знаете что вам нужно выполнить много сложной работы которая может не увенчаться успехом, то мозг может отгораживать вас от нее с помощью усталости.
В зависимости от причин и план действий будет разный. Если это болезнь - нужно просто переболеть и очень хорошо позаботиться о своем организме (допустим одеваться теплее, есть правильную еду, отдыхать, хорошо спать, вообщем сделать все для себя любимого, чтобы поскорее восстановиться), а если причины психологические, самое главное понять в чем проблема и чего боится ваше подсознание, отсюда и отталкиваться. Допустим боитесь что работа слишком большая, ее слишком много - разбейте ее на маленькие задачи и просто начните с первой. Если вас приследует хроническая усталость и вам интересно более подробно разобраться в данной проблеме, мы написали подробную статью об этом на нашем сайте, будет интересно - заходите)