Не знаю уж, что автор вопроса имеет в виду под ёмким "потерялся в себе", но у меня есть один способ, который помогает мне навести порядок в голове, на душе и вообще как-то подсобраться.
Первое – на какое-то время ограничить количество коммуникаций до нуля. Вообще. Коммуникации отнимают много энергии и, какими бы приятными они ни были, иногда нужно побыть в настоящем уединении: без мессенджеров и телефонных звонков в том числе. Хотя бы один выходной день с 12 до 21.
Второе – навести порядок в месте жительства. Не ленитесь! Включите музыку, которая вам нравится (желательно инструментальную, чтобы не отвлекаться на распознавание и осмысление речи) и вперёд! Начните с посуды, если таковая есть. Наведите порядок на кухонном столе, вымойте плиту, расставьте баночки-скляночки по своим местам.
Пока вы наводите порядок снаружи, внутри всё тоже более-менее будет вставать на круги своя. Если перед вами стоит дилемма – вы обязательно разберётесь с ней, выявив важный плюс или важный минус в одном из вариантов.
Попробуйте. Даже если в конечном итоге ничего не выйдет – хотя бы наведёте порядок и вам определённо станет легче дышать и приятнее находиться в своей обители.
Но я думаю, что всё у вас получится :)
Отличный совет! Надо попрактиковать)
Сейчас бы в десять лет сидеть на углу сен-жермен и курить сигареты, думая о жизни