1) вы в комфортном режиме? может быть вам приходится вставать в периоды глубокого сна? когда такое ощущение, что продираешься сквозь толщу воды? Тогда вам надо поменять режим, попробуйте сдвинуть время на час пораньше/попозже, использовать специальные приложения для телефона, которые будят вас в правильной фазе сами.
2) возможно, дело в щитовидной железе. Постоянная усталость и сонливость — один из признаков йододефицита, попробуйте сдать анализ крови на щитовидку.
3) еще один возможный вариант — анемия, в принципе, развернутая биохимия крови должна достоверно показать все ли в порядке с обменом веществ и наличием макро и микроэлементов в организме.
4) есть еще вариант с депрессией или неврозом, когда печальные обстоятельства жизни вызывают подсознательное желание сбежать и забыться, сон для этого вполне подходит.
Сонливость, переутомляемость - возможные признаки пониженного давления. Но в любом случае при вялости нужно пораньше ложиться спать и кушать здоровую пищу. А еще мне врач посоветовала пить настойку элеуторококка.