Если постоянно грустно, то можете выбрать и посмотреть какой-то цепляющий сериал. Почитать книгу. Поухаживать за растениями на подоконнике, если они у Вас есть. Написать друзьям или знакомым, попросить чтобы они Вас вытянули на прогулку куда-то. Или, если есть возможность - собрать чемодан и уехать на время в путешествие. Даже короткое, на пару дней.