Не знаю с чем связана такая проблема у вас, но у себя заметил что отказ отправлено техники хорошо помогает разгрузить мозг и более ясно смотреть на мир. Попробуйте, например, не использовать телевизор, компьютер, телефон до 2-х часов дня и Оцените результат.
Так же! Попробуйте делать только 1 дело за раз. Если работаете не отвлекайтесь на телефон и другие раздражители. Если едите, то не смотрите и не читайте ничего за едой.
Тоже добавляет тонус.
Довольно таки грамотный ответ с: