Что делать, если отец унижает меня словесно, но не бьёт? Имеет он право доводить меня до физического самоистязания? Что мне будет если я сбегу из дома (мне 16)?

Обеспечьте себе минимальную финансовую независимость - найдите какой-нибудь нетрудный заработок в интернете (банальный копирайтинг). Это позволит лишний раз не унижаться перед отцом.

Сходите к школьному психологу, если это возможно.

Начните общаться с хорошим молодым человеком вашего возраста, который мог бы стать вашим близким другом и опорой.

Посоветуйтесь с матерью или другим родственником, который достаточно хорошо знает вашего отца, если это возможно.

После этого поговорите с отцом.