Перестать ненавидеть. Вы же управляете своими мыслями сами? Да, верно. И это так просто перестать ненавидеть. ))))))))))))) Сложно вернуть оторванную конечность. В остальном вы сами себе хозяева.
Первое – это перевести ненависть на язык «Я». Важно ответить на вопрос: «За что я ненавижу себя?» И уже потом думать, относится ли это к родителям и близким. Второе – это вероятная подавленная агрессия, что и ножом пырнуть хочется. Следует подумать о том, чем эти люди или Вы сами себя злите, чем они или Вы себя ограничиваете из-за этих людей. Третье – это на всякий случай сходить к врачу, потому что, возможно, у Вас депрессия.
Мнение кризисного консультанта:
Все очень просто, друг мой. Начните через силу желать людям добра, счастья, успеха. На этом основана Когнитивно поведенческая терапия. Поведение рождает эмоцию, та в свою очередь рождает поведение. Замкнутый круг, который изменит вашу жизнь, если конечно у вас нет патологии лютой какой-нибудь. Пример: подрезали вас на дороге, ваши слова: дай, Господи, этому человеку счастья, денег, жену красивую, что бы он не спешил никуда более, и не расстраивал других участников движения. Увидите как это работает!