Если очень трудно сосредоточиться на важной Теме или неком Деле - необходимо тут же отстраниться от Этого и задать себе вопрос - так ли это необходимо для Меня и насколько необходимо ? (что от данного вопроса будет Зависеть ?).
После утвердительного ответа на этот вопрос надо задать себе еще один вопрос - насколько срочно То, на чем Я пытаюсь сосредоточиться ?
Если дело уже не требует отлагательства - необходимо взять небольшую передышку и распланировать(разложить) свои Действия на части - от более важного к несущественному.
Таким образом, откладываемый Вопрос разрешится достаточно быстро или же отодвинется в сторону, как не-важный, не решающий.
Рабочий метод! Просто отойди от своего дела на пару минут, выпей чашку чая и подумай о своей мечте или цели (долгосрочную). Далее ровно через 5 минут берись снова за работу и помни для чего ты это делаешь.. что ты уже сделала что бы всё получилось.